Featured Posts

Giambattista Valli x H&M Collection
View Post
Celebrities ’80s Fashion
View Post
Η άλλη Μύκονος
View Post
To top
10 Oct

Breastfeeding | 3 things to know

Kαι όμως υπάρχουν ακόμη κάποια βασικά πραγμάτα που δεν τα γνωρίζουμε όσον αφορα το μητρικό θηλασμό,τιιιιι όμορφο πράγμα!Αναφέρομαι ειδικότερα για τις νεες μανουλες που προετοιμάζεστε τώρα γι’αυτη την πανέμορφη και ανεκτίμητη στιγμή!Σας έχω 3 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον θηλασμό και που ξέρετε μπορεί ένα απο αυτά να σας ωφελει και έσας.

1.Το μητρικό γάλα είναι υγιές γιατί περιέχει αντισώματα που δεν μπορούν να κατασκευαστούν. Τα θηλάζοντα μωρά κρυολογουν και παθαίνουν λοιμώξεις λιγότερες φορές απο μωρακια που δεν θηλάζονται!Έχουν επίσης λιγότερη διάρροια και δυσκοιλιότητα και μειωμένη πιθανότητα εμφάνισης αλλεργιών.

.

2.Ίσως  ωφελει και εσας στην υγεία σας! Μακροπρόθεσμα, ο θηλασμός βοηθά στην αποφυγή καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών.Ο Δρ Sears λέει ότι ο θηλασμός απελευθερώνει «ορμόνες μητρικής» όπως η προλακτίνη, η οποία βοηθά στη διατήρηση του μπλε του μωρού στον κόλπο και η ωκυτοκίνη, που βοηθά στη σύμβαση της μήτρας. Ω, και καίει θερμίδες για εκκίνηση! (u here me!)

3.Kαι το πιο σημαντικό!

Απο σένα τρεφεται το μωρακί οπόταν φροντίζεις και εσυ τον εαυτό σου! Συνεχίστε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες, άφθονο ασβέστιο και να πίνετε αρκετό νερό!«Μια νέα μαμά πρέπει να παραμείνει καλά ενυδατωμένη και καλά τροφοδοτημένη», λέει η Jane Crouse, ηγέτης της ένωσης La Leche και μητέρα τριών. Θα χρειαστείτε επιπλέον 300 με 500 θερμίδες ημερησίως. Θα χρειαστεί επίσης να μάθετε να χαλαρώνετε, ωστόσο μπορείτε – το άγχος μπορεί να επηρεάσει την απογοήτευση (την έναρξη της ροής του γάλακτος). Πάρτε ένα ζεστό ντους, βυθίστε σε μια καρέκλα, και να θυμάστε να αναπνέετε καθώς βοηθάτε το μωρό σας να σκοντάψει το μωρό σας!!

 

Constantina Evripidou
2,145 Comments

Leave a reply